Психология

Как быстро стать успешным? Как достичь гармонии с собой, научиться подчинять себе время и делать всё так, как хочется и когда хочется, заниматься любимым делом, не зависеть от обстоятельств? Наверняка эти вопросы задаёт себе большинство людей. Ведь мы всегда сетуем на то, что чего-то не успеваем – сделал бы вот это и вот это, выучил бы два иностранных, пошёл бы на бизнес-курсы, путешествовал бы, да времени, возможности, сил нет. Есть огромное множество аутотренингов, программ, методик

Эмили Нагоски и ее сестра Амелия обращаются к теме выгорания у женщин. В попытках соответствовать стандартам внешности и поведения, повсюду успевать и быть при этом милыми женщины попадают в замкнутый круг бесконечных стрессов. Из этой книги вы узнаете, что наука говорит о стрессе и способах борьбы с ним, научитесь не поддаваться стереотипам, заботиться о себе и жить ради собственных, а не чужих важных целей