Здоровье
Більше ніж тіло. Ваше тіло — знаряддя, а не прикраса
У своїй книзі «Більше ніж тіло. Ваше тіло — знаряддя, а не прикраса» авторки діляться потужними практичними порадами, які виходять за рамки «бодипозитиву», детально аналізуючи різноманітні фактори впливу: від медіаспоживання до здоров’я і фітнесу, саморефлексії та співчуття до себе. Сестри Кайт демонструють, наскільки згубним може бути вплив самооб’єктивації на наше повсякденне життя.
Це ідеальна книжка для тих, хто хоче змінити своє самосприйняття, але не знає, з чого почати.
Penis. Керівництво з експлуатації
Чоловічий статевий орган — це позачасове джерело задоволення, сорому і дискусій. І хоча погляди на пеніс змінювалися від епохи до епохи та від культури до культури, первинна функція органу залишилася незмінною впродовж тридцяти тисяч років. І здається, орган, який був предметом такої уваги, вже не приховує жодних таємниць і не дивує. Але це не так.
Тестостерон. Захоплива історія поділу на статі
Це щось спільне, що є в шимпанзе та… Дональда Трампа. Спричиняє близько 70% усіх смертей на дорогах і 98% масових розстрілів. А ще впливає на різницю в зрості, ІQ, негаразди в ліжку та рівень зомбованості ЗМІ. Хто він? Гормон тестостерон, який має нахабність влазити в життя людини і вчиняти там хаос. Чи, навпаки, лад?
Гарвардська антропологиня Керол Гувен простежує еволюційну історію тестостерону, проливаючи світло на так звану біологію мужності та одвічне протистояння статей.
Тренер дозволяє! 50 міфів про схуднення
Уявiть собі: солоденьке — можна. Шоколад, фастфуд, морозиво? Тренер дозволяє! Чогось бiльше, чогось менше. Можна солити страви, їсти по-людськи, а не пташиними порціями й навiть запивати все водою. Монодієти, харчування сонячним промiнням чи що там ще вихваляють фiтнес-б(л)огинi — це не про схуднення!
50 мiфiв, що заважають позбутися черевця та бокiв, будуть зруйнованi, а об’єми талії та стегон — зменшенi. Хотiти схуднути не соромно. Соромно вiрити побрехенькам про злi цукерки та пiдступнi вуглеводи. Готовi дізнатися, чому популярнi дієти не спрацювали? І не ховайте далеко вузькі джинси, що їх придбали для стрункішої версії себе…
Буде боляче: таємні щоденники молодшого доктора
Будні супергероїв у білих халатах, приправлені тонким англійським гумором та щирим співпереживанням. Ви будете здивовані тим, як багато спільного мають британські doctors та українські лікарі. Тож заходьте, вдягайте халат і приготуйтеся до того, що буде трішки боляче, смішно, сумно та загалом більш ніж просто захопливо.
Записано на костях. Тайны, оставшиеся после нас
Наши кости – молчаливые свидетели той жизни, которую мы ведем, и на них записывается вся наша биография.
Основываясь на годах исследований и огромном профессиональном опыте, всемирно известный судебный антрополог Сью Блэк приглашает нас в потрясающее путешествие, полное неожиданных открытий.
Каждая часть нашего тела от макушки до пят – череп, лицо, позвоночник, грудная клетка, руки, таз, ноги – рассказывает свою собственную историю. Все, что мы едим, куда ездим, что делаем, оставляет след, который терпеливо ждет месяцы, годы, а то и столетия, пока судебный антрополог возьмется его расшифровать.
Книга Сью Блэк: Всё, что осталось. Записки патологоанатома и судебного антрополога
Легкий способ бросить курить
Эффективность: методика Аллена Карра используется в десятках клиник по всему миру; она получила высокие отзывы врачей и специалистов.
Удобство: отказ от курения не сопровождается дискомфортом, страданиями и не приводит к набору лишнего веса.
Простота: не требуются заменители никотина; потребность курить исчезает без какого-либо замещения.
Универсальность: метод Аллена Карра поможет каждому справиться с тревогами и страхами, которые мешают нам жить полноценной жизнью и наслаждаться ею.
Результат: новое, ни с чем не сравнимое ощущение свободы
Тук-тук, сердце! Как подружиться с самым неутомимым органом и что будет, если этого не сделать
Научиться самому диагностировать состояние внутренних органов – важнейший навык, которым Борстель делится с читателем. Поняв, в чем причина недомогания, не обязательно прибегать к медикаментозному лечению! Даже просто сложив определенным образом руки и потянувшись вы можете снять боль и снизить давление. Прочитайте революционную книгу гениального немца – и вы узнаете:
- что любит и чего не любит наш "двигатель";
- как предотвратить сердечно-сосудистые заболевания;
- как вылечить дистонию и другие болезни;
- как избавиться от головных болей;
- простые упражнения для укрепления сердца и на все случаи жизни.
